Úvod hodiny patrí vždy naháňačkám, kedy prichádza k rozohriatiu organizmu, nasleduje dynamické rozcvičenie celého tela. Na videu môžeme vidieť rozcvičku vo forme napodobňovania pohybov zvierat s penovými loptami, zákl. prvky bežeckej abecedy, či dynamický strečing v spojení s tlieskaním (rytmikou), kde dbáme na správne technické prevedenie jednotlivých cvikov.
V hlavnej časti sme sa zamerali na rozvoj kondičných schopností – rýchlosť, sila, vytrvalosť a ohybnosť. Najvhodnejším prostriedkom ich rozvoja sú súťaže a hry, ktoré majú u detí významný motivačný charakter. Hlavným cieľom zvolených pohybových hier: „Súťaž - Prekážková dráha“ a „Čísla“ bol rozvoj rýchlosti a obratnosti. Hra s klobúčikmi rozvíjala reakčnú rýchlosť.
Záver hodiny patril ukľudneniu – statickému strečingu. Žiaci vystavali krásne pyramídy. Športu zdar :)