Vo štvrtok 10. októbra sme si so žiakmi pripomenuli, že psychické zdravie je rovnako dôležité ako fyzické. Žiaci sa dozvedeli, čo je to duševné zdravie, čo mu prospieva, a čo mu naopak škodí. Venovali sa aj rôznym aktivitám, ktoré s témou daného dňa súviseli.
Prváci sa učili vnútornému dialógu, aby porozumeli vlastným emóciám a naučili sa ich vďaka tomu lepšie zvládať.
Druháci a tretiaci sa zamýšľali nad tým, koho a akým spôsobom môžu požiadať o pomoc, ak by ich niekedy trápilo duševné zdravie, a komu by naopak mohli pomôcť oni sami.
Štvrtáci a piataci v skupinkách riešili modelové situácie. Ich úlohou bolo diskutovať o tom, akými spôsobmi by mohli deťom z jednotlivých príbehov pomôcť. Zároveň sa dozvedeli, ako dôležité je vzájomne si pomáhať a vedieť bez hanby o pomoc požiadať.
Šiestaci a siedmaci sa venovali riadenej relaxácii, aby si lepšie uvedomili dôležitosť odpočinku nielen pre telo, ale i myseľ.
Ôsmaci a deviataci si vyskúšali, ako môžu zvládať stres pomocou relaxačných techník, ako je progresívna svalová relaxácia a riadené predstavy.